Frontiers

Nu ska jag efter nästan en veckas frossande skärpa mig när det gäller mat och motion. Har lovat mig själv att jag i sommar ska bli mitt snyggaste jag någonsin (som vuxen alltså, förstår att jag inte kan se ut som en tonåring)! Så nu gäller det, jag ska:

- Äta nyttigare, framförallt mer frukt, bär och grönsaker.
- Börja träna magen, hatar den muskelgruppen.
- Komma igång med att styrketräna efter nästan en veckas vila.
- Ta morgonpromenader på vilodagarna.
- Inga sötsaker måndag - fredag eftermiddag.
- Försöka få in åtminstone ett konditionspass alternativt power yoga pass i veckan.

Så den här veckans tänkta schema (blir rätt mycket eftersom jag haft en vilovecka + att älsklingen är bortrest):

Måndag: Morgonpromenad
Tisdag: Gymma: bröst, mage, ev lite ben eller kondition
Onsdag: Gymma: biceps, triceps
Torsdag: Vila, är i skolan större delen av dagen
Fredag: Gymma: axlar, rygg
Lördag: Morgonpromenad
Söndag: Power yoga